如何治療神經(jīng)衰弱
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如何治療神經(jīng)衰弱
其它的治療方法，諸如針灸、推拿、理療，對(duì)治療也有一定療效。
（3）參加活動(dòng)。在平時(shí)的時(shí)候要多參加一些工娛活動(dòng)，特別是一些體育運(yùn)動(dòng)，選擇一些適合的項(xiàng)目，每天都堅(jiān)持進(jìn)行，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
（4）提供舒適的睡眠環(huán)境，神經(jīng)衰弱癥患者都會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙的情況，而且很多患者都在對(duì)睡眠問(wèn)題感到很大的焦慮，所以要選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)乃攮h(huán)境，比如安靜、冬暖夏涼的房間，入睡之前喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂(lè)，睡覺之前不要做激烈的運(yùn)動(dòng)等。
（5）冷水浴。冷水的**有助于強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)。因此，神經(jīng)衰弱患者適宜于做冷水??；在早晨起床后進(jìn)行。早期先用溫水擦身，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉，習(xí)慣以后改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右；從夏天起可以參加游泳，如能堅(jiān)持到秋冬，效果更大。
（6）家人和朋友要多給予患者關(guān)心，幫助患者找到引起神經(jīng)衰弱的真正原因，并為患者克服不利因素提供方便。
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