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    長期以來，研究人員一直認為保持大腦的活躍性，尤其是老年的歲月中，是對抗形成中的阿茲海默癥和其他老年癡呆癥的最佳保障。

    日前，美國拉什大學（Rush University）的一項最新研究顯示，一生中任何時期的閱讀經(jīng)驗，皆有助保存記憶力至老年。他們發(fā)現(xiàn)，任何年齡層參與心靈刺激的活動，如閱讀書籍及填字游戲，都與大腦心智衰退的減緩息息相關(guān)，因此，人們不應(yīng)低估閱讀和寫作等日?；顒拥男в?。

    研究人員表示，從童年至老年，經(jīng)由參與一些大腦鍛煉活動，對老年時期的腦部健康至關(guān)重大。

    先前的研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的運動可減輕老年癡呆癥的風險，另有一些研究則揭示，維持大腦的活躍性，例如填字游戲、打牌和從事電腦活動，亦可達到相同的效果。

    在這項新研究中，共有294位年紀逾55歲的中、老年人參加。研究人員每6年實施一次認知測驗，直到他們過世為止，而其平均壽命為89歲。

    參與者須回答問卷調(diào)查中的問題，是否有參與閱讀書籍及寫作的活動，或是否于兒童、青少年、中年和近幾年曾參與其他記憶刺激的活動。等到他們過世后，研究人員針對其大腦進行檢查存在老年癡呆癥的癥狀，譬如：發(fā)生病變。

    即使去除了導致老年癡呆癥的其他影響因子，曾經(jīng)參加這些心靈刺激活動者，相較于完全缺乏刺激的人，其認知能力下降的速率低了大約15%.

    此外，晚年經(jīng)常參與心靈活動，比普通程度的參與者，記憶衰減的速率減少了32%.而那些不常參加這類活動者，較普通程度的參與者，記憶衰減速率甚至快了48%.

    該研究發(fā)現(xiàn)，那些無論是早年或晚年有心靈刺激活動的人，與從未從事這類活動者相比，其記憶力衰退的速率較慢。