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    美國(guó)最新研究顯示，花太多時(shí)間坐著的年長(zhǎng)男性比較容易心力衰竭。這項(xiàng)研究在線刊載在一月號(hào)的《循環(huán)：心衰》（Circulation: Heart Failure）雜志中。

    大約有570萬(wàn)名美國(guó)人患有心力衰竭，絕大多數(shù)是年長(zhǎng)者。在那些有心衰的人之中，約有一半會(huì)在診斷出來(lái)后5年內(nèi)死亡。很少人能夠接受移植心臟，大多數(shù)人是通過(guò)藥物控制，但生活質(zhì)量會(huì)降低。

    這項(xiàng)研究對(duì)象為超過(guò)82695名45-69歲的男性，南加州凱瑟永久機(jī)構(gòu)的Deborah Rohm Young表示，結(jié)果顯示，那些下班后花比較多時(shí)間坐著的人即使有運(yùn)動(dòng)，心衰風(fēng)險(xiǎn)也比較高。

    相較于運(yùn)動(dòng)量較大的男性來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量較少的男性心衰機(jī)率高52%;每天至少花5小時(shí)坐著的男性心衰的比例，較每天坐不到2小時(shí)的男性高34%.

    研究人員表示，不一定需要到健身房運(yùn)動(dòng)，快走對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是好的運(yùn)動(dòng)，每天走30分鐘就夠了。